pausas activas mentales - Una visión general
Así se hace: solo tienes que sufrir las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia antes abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:¿Te has sentido